東京都内ANYTIME FITNESSとパーソナルジムで活動する女性パーソナルトレーナー羽鳥 茉利絵です。
JBBFビキニフィットネス、ゴールドジムウーマンズレギンスなどのポージングレッスンも承っております。
ポージングレッスン（ドリームモデル）をご利用いただいたお客様、
moka様よりご感想をいただきましたので、事例紹介とともにご紹介いたします。
もくじ
事例紹介｜moka様・ドリームモデルポージングレッスン
moka様からの最初のお問い合わせは2023年夏で、当時はコンテストもポージングもステージも初めてでした。
2023年はウーマンズレギンスのポージングレッスンで3回ご利用いただき、1大会出場なさいました。
ウーマンズレギンスのポージングレッスン
ウーマンズレギンス出場が終わってmoka様とやりとりをしている中で、来年はドリームモデルに挑戦したい！との熱意をお聞きしましたので、ウーマンズレギンスとの違いや必要な準備についてお伝えしながら次のレッスンではドリームモデルのポージングを開始、と言う流れになりました。
2024年の年初〜12月まで、7回ポージングレッスンと1回パーソナルトレーニングをおこないました。
ドリームモデルポージングレッスン（練習用スカート着用）
ポージングのためのコンディショニング
とても熱量が高く、こうなりたい！というイメージがはっきりとしていらっしゃったこと、何度も自主練習をしてくださったこともあり進みはスムーズに感じられましたが、それでも体の使い方のクセや気になる点は色々とありましたので、これができたら次はこれ、と段々と細かいところを追求していき完成を目指していきました。
できているように見えるんだけど、何かおかしいな？と思うところをよく観察すると、何をすべきかが見えてきます。
私がレッスン中にぜひやってほしいとお伝えした各種コンディショニングエクササイズやトレーニング種目を、しっかりと自主トレに組み込んで反復してくださいました。
その甲斐あって、肩の可動域を広げて動きはより滑らかになり、背中の陰影や広がりを実現することができたと思います。
東京大会にてめでたく優勝、最終的にジャパンカップへ進むこともできました。
ジャパンカップは地方大会で勝った選手だけが出場することができるクオリファイありの大会です。強者たちがひしめく中、5位入賞という結果を得ることができました。
とっても美しかった！ジャパンカップ直前のレッスン
お客様よりいただいたご感想
moka様より素敵なご感想をいただきましたたのでご紹介いたします。
ドリームモデルを目指す方はもちろん、これからトレーニングを始める方、目標が欲しい方にもぜひお読みいただけたらと思います。
◼️お名前
moka
競技の年数や成績
競技歴1年
2023年 マッスルゲート静岡大会ウーマンズレギンス 158センチ以下級 2位
2024年 マッスルゲート東京大会ドリームモデル 158センチ以下級 優勝
2024年 マッスルゲート神奈川大会ドリームモデル 2位
2024年 ゴールドジムジャパンカップドリームモデル 158センチ以下級 5位
レッスンを受けて良かったこと、役に立ったこと、変わったことなど
羽鳥さんのポージングに惚れ込み、手つき、笑顔、目線、マッスルコントロール、歩き方、マインド、どれも私には足りない物ばかりで、一から教えてくださりほんとに勉強になりました。
普段からの姿勢や歩き方、トレ後のポージング練は欠かさず、いつのまにか生活の一部くらいになってきた時には、周りからも体を褒められるようになってきました。
軸のなかった私が少しづつ軸をつけてきたおかげで、自信を持てるようになりました。
羽鳥の印象
ポージングをした時の羽鳥さんの第一印象は、肩すごい！強い！
なのに柔らかい雰囲気に凄く惹き込まれたのを覚えてます。
私がこういうの好き！とかやりたい！みたいな曖昧な表現でも、こうしよう！と素晴らしいポージングを提案してくださって、とても楽しくいつも時間があっという間でした。
説明もわかりやすく、いつも前向きな気持ちにしてくれました。
競技を志したきっかけや目的など
同じトレーニング歴の方がマッスルゲートに出ているのを目の前にして、私にもできるものがあるんだ！って思ったのがきっかけでした。
ボディメイクをしていく事で、身体が健康になっていくのが楽しいので、競技も楽しみながら進めていく事ができました。
トレーニングをやっていて良かったこと
1番は、メンタルが強くなった事です。自分自信を信じる事、大好きになれた事の成長が大きく感じます。
一人で美容室を経営しているのもあり、今後年齢を重ねていく中で、体力と健康が必要と感じ、トレーニングを始めました。
フィジカルで言うと、私はガリガリのマッチ棒体型で、女性らしさからかけ離れた体型でした。
体重も10キロ増やした身体は私の理想的な女性らしい丸み、ヒップライン、コンプレックスだった脚が誉めてもらえる事が増え、自信に繋がりました。
また、体脂肪率が著しく低かった為昔から生理不順でしたが、今では毎月ちゃんと来るようになり、辛くない生理週間を過ごすことができています。
食べる事の大切さ、食べた時の体の反応など知る事もでき、仕事でも活かせるようになりました^_^
ポジティブな思考になる事が増え、周りの反応もとてもいいように思えます。
筋トレってほんとうにプラスでしかないと思います。
自分と向き合う時間の大切さを知りました。
今後の展望
初のジャパンカップを終え、次を考えると、フィットモデルに挑戦したい気持ちが明確になってきています。
とは言えまだまだ初心者。
ジャパンカップのドリームモデルでメダルが欲しい気持ちもあるので、これからは脚、お尻を鍛えてさらにＶシェイプ、肩を作って、内から湧き出る強さを表現できるような身体づくりに励みたいなと思います。
羽鳥さんのポージングをもっと自分に落とし込んで、日本一を目指したいです。
moka様、レッスンをご利用いただき、素晴らしいご感想もいただきまして誠にありがとうございます。
今後のご活躍も心より楽しみにお祈り致しております🙇☺️✨
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