パーソナルトレーニング｜パーソナルトレーナー羽鳥まりえ

数あるパーソナルジム、パーソナルトレーナーのホームページの中から、私のページをご覧いただきありがとうございます！

パーソナルトレーニングを通して、どんな自分になりたいですか？

最初に目的や理想をお聞かせください。

ご希望をうかがいながらトレーニングを実施致します。お身体の状態をみて、必要に応じてその都度鍛えるべき事についても併せてご提案させていただきます。

お客様の声

オンラインパーソナルトレーニング

人生が変わる、トレーニング

私のトレーニングとの出会いは、妊娠中の高血糖がきっかけでした。それまではトレーニングとは無縁で、ウェイトを持って鍛えたいなどと思ったことは皆無でした。血糖値を下げて健康になるために筋トレを始め、当初の目的だった普通の血糖値と健康を手に入れるだけでなく、体とマインドも大きく変化しました。

トレーニングそのものに心の浄化作用があり、自信がつき、前向きになります。自分の心身の健康は自分で守りましょう。

健康的に痩せるために必須な筋トレ

筋肉量を増やすことで代謝の良い痩せやすい体をつくることができます。消費するエネルギーが自然と増え、リバウンドしにくくなります。食べるものや量など、食事を管理しながら最適な食生活を身につけることを並行して行っていきます。

パーソナルトレーニングを継続的に受ける事で目標への道のりを圧倒的に短くする事ができます。

直接指導のパーソナルでないとわからない、動画や本では説明しきれない大切なポイントが沢山あります。

お尻トレーニング、ダイエット、バーベルを用いたトレーニング、コンテスト出場、アンチエイジングや健康等、あなたの目的やレベルに合わせて丁寧に効率よく行います。

初めての方こそ試してほしいパーソナルトレーニング。

せっかく目標を持ってジムに入会したにもかかわらず、マシンの正しい使い方もわからないまま、目標への近づき方がわからず成果を出せずに半年ほどでジムを退会してしまう方が多くいらっしゃいます。

初心者のうちにパーソナルトレーニングでクセのない正しい体の使い方を学び、トレーニングにしっかりとした手応えを感じていただきながら、無駄に時間を費やす事なく進めていく事が可能です。

体の使い方にクセがある状態で、コリやハリがあるまま筋トレをしても、思い通りのボディメイクとはなりにくいものです。筋トレをスムーズに行うためにまずは呼吸から見直し、土台をつくることから実施していきます。

興味があってもフリーウェイトエリアにはなかなか踏み入ることができずにいる方も、トレーナーと一緒なら安心して始めることができます。

美容と健康に欠かせない筋トレ。

ボディメイクのトレーニングは、お尻など特定のパーツを鍛えてボリュームやかたちに変化を持たせることで、スタイルの印象を変えていきます。

継続して取り組むことで、有酸素運動など筋トレ以外の運動では手に入らない身体のラインを手に入れることができます。

特にお尻を鍛えたい方が多くお問い合わせを下さいます。正しいスクワット・デッドリフトは腰を痛めません。全体をみて必要があればご希望以外の部位のトレーニングもご紹介させて頂きます。単純に追い込むだけのトレーニングではなく、動ける身体を作りながら、理想の身体を手に入れましょう。

女性トレーナーだからこそわかる点も多々ありますので、ご遠慮なく何でも聞いてください。

始めるのはいつからでも遅くありません。年齢も気にしなくて大丈夫です。

継続的な運動と食事の質が将来の健康を左右します。

表層筋のみならずコアの深層筋へもアプローチするので、体の歪みや血流、代謝が改善し、腰痛など特定部位の痛みや不調が減り、筋肉を機能的に動かせるようになり、動きの無駄がとれて日常動作がラクになります。

運動に苦手意識のある方や頑張れない人、忙しい人こそ、パーソナルトレーニングにお任せしてしまいましょう。

パーソナルを受けるほど本気じゃないし、という方にこそパーソナルトレーニングをおすすめ致します。

きつい苦しいと感じる瞬間も、トレーナーと一緒なら乗り越えられます。爽快感、やりきった達成感、心地よい疲労、強くなった感覚と自信、体が変化していく感覚、もっとやってみたいというモチベーション、をきっと感じて頂けます。

ご予約

お客様の声

●お名前：ちずるさま

●年齢：30代

●職業：主婦

●パーソナルトレーニング歴：1年10ヶ月

●パーソナルトレーニングを受けた理由、目的、きっかけ：

フィットネス大会に向けての身体づくり

●パーソナルトレーニングを受けてよかったこと、変わったこと：

マリエさんにパーソナルを受ける以前は、食べたくないから全然食事をしない、脚が太くなるからなるべく動かない、身体の線が細いのが綺麗だと考えていた自分ですが、

無理のない筋トレとバランスのとれた食事の積み重ねでメリハリのある身体に変化して　今の自分の身体の方が好きになり、筋トレが生活に欠かせないものになり、パーソナルトレーニングを受けて美に対する概念が変わりました。

●トレーナーの印象：

優しくとにかく事細かく丁寧な指導をしてくれます。

決して身体を鍛える事ばかりをパーソナルトレーニングでフォーカスするのではなく、トレーニングの中でこちらが伸び悩んでる部分、身体の不調があった場合　直ぐに解決策を提案して実行して次のステップに繋げてくれるので、トレーニングのこつも掴みやすいし安心してパーソナルを受けられます。

そして何よりマリエさんの身体がカッコいいです。美尻！笑笑

●お名前：奥西りかさま

●年齢：30代

●職業：会社員

●パーソナルトレーニングを受けた理由、目的、きっかけ：

当初は本格的にトレーニングをしてる彼の影響で、一念発起してダイエット&美尻を目指してパーソナルトレーニングジムに入会。コースが終了して今後どうしようか検討してる時にジムのトレーナーさんから前店長のまりえさんがエニタイムでパーソナル指導してることを聞いて、自宅の近くということや実績・経験から体験を受けることにしました。今は、大会に出るという目標を持ってパーソナルトレーニングを受けています。

●パーソナルトレーニングを受けてよかったこと、変わったこと：

・体力がついた！

・疲れなくなった。

・徐々に身体のラインが変わってきた。

・メンタルが強化され、前向きになった。

・まりえさんとのセッションの後はいつもやる気になります^ ^

●トレーナーの印象：

第一印象はその道で、経験や実績を積んでこられた方のオーラがあるなぁ！と思いました笑

実際にレッスンを受けてみるととても気さくで、相談したり質問しやすい雰囲気です。

年齢も近いので話易く、女性特有の悩みや減量の相談にも共感した上で、ご自身の経験や知識を踏まえ親身に応えてくれます。

レッスンもそのトレーニングの目的や身体の使い方、筋肉の構造まで丁寧に納得性の高い指導をしてくださるので、さすがプロだなぁと思いました。