ANYTIME FITNESS東銀座・巣鴨・芝浦、オレンジジム六本木、ご自宅出張、
東京都内で活動する女性パーソナルトレーナー羽鳥 茉利絵です。
JBBFビキニフィットネスのポージングレッスンも承っております。
ポージングレッスンについて
ポージングレッスンでは、主に実際の競技規定ポーズや動き方を指導させていただくのですが、
ほかに身体の機能を上げるためのエクササイズをおこなったり、
トレーニングのやり方を確認するための時間も必要になることがあります。
ポージングをするための身体の土台がないままポーズそのものを練習しても、
なかなか見本のようなポーズに近づけず、順番だけを追うような遠回りな練習を日々行なっていくことになりかねないため、
最大限実際のポージングに関する指導を長くしたいとは思っていますが、
必要と思われるエクササイズはできるだけレッスン時間内に入れたいと思っていますのでご了承ください。
本番まであまり余裕のないスケジューリングでレッスンに臨まれる場合、
身体の機能面を上げることに関するレッスンはあまりできないまま、
規定ポーズ、ターンなどステージでの実際の動きを高速で説明しながら一緒に動いて１時間終わりとなってしまうこともありますので、
競技を目指した時点で早めにポージングレッスンを受けたり練習を開始するのがおすすめです。
ポージングのためのパーソナルトレーニング
レッスン中に、（筋トレの）この種目はこんなふうに実施するといいですよというお話をさせていただくことがあり、
やり方を簡単に説明する程度にしかお伝えできないのが懸念点でしたが、
レッスンでよく利用している渋谷スタジオミッションにパーソナルトレーニング用の個室が新設されたので、
そちらのパーソナルトレーニングルームを利用してじっくりとお伝えさせていただくことが可能となりました。
ポージングレッスンと合わせてパーソナルトレーニングも連続でご予約可能ですので、ぜひご利用ください。
こちらのパーソナルトレーニングの内容は、
私がエニタイムフィットネスなどで実施している通常のパーソナルトレーニングをベースに、
ポージングに特化したパーソナルトレーニングとしたいので説明の仕方などがポージング目線になります。
ポージングを上手くするための機能改善ストレッチやエクササイズ、
必要に応じて過活動の筋のリリース（Smart Toolsなどの手技）もおこないます。
料金は1時間8000円（全て込み）です。
ポージングと連続の場合は、別途ポージングレッスンの料金（1時間8000円全込）がかかります。
●減量が進んできたのに、思ったより筋肉の存在感が掘り出されてこない。。。
●減量で元気出なくてトレーニングも精が出ない。。。
●トレーニングの仕方があってるか不安。。。
などなど、お悩みを打破するきっかけになれるかもしれません。
筋肥大トレーニングには変化が必要です。
筋肉にいつもとは違う刺激を与えるお手伝いをさせていただきます。
パーソナルトレーニング、コンテストの準備、ポージングについてのご相談は「ご予約」からお問い合わせください。
