春、気持ちを新たに、今よりもっと素敵な自分になりたい方、健康になりたい方、挑戦したい方、
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1か月前
楳図かずお展を見に行きました。
すごく優しくて、OK🙆🏼♀️をもらえた気がしました。
練り切りかな？というくらい品のいいおはぎｻﾝ😌
これは白味噌味
ピンクの味噌あんの柏餅と同じ味でした
松也@六本木ヒルズ
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2か月前
2/23マッスルゲート新人戦を観ました。
ウーマンズレギンス、人数多くレベルも高く、とても観応えのある試合でした！
審査が丁寧でたっぷり時間をかけていました。
ポージングレッスンに活かせそうな気づきは反映していこうと思います。
観てるとやりたくなってきますよね。（出ません）
祭?は見るよりやる方が楽しいですからね。
キラキラスーツ着用のカテゴリーもやっぱりいいですね
はかないいきもの（しぼれた体はまさに儚いもの）の美しさがキラキラで存在の輝き強調されまくるので涙をさそってきさえします。。
メンズタンクトップカテゴリーに注目しています。
着ているっていうのがなんか、なんか良くないですか⁉︎
服が筋肉ではじけとびそう具合を競うんですよ。。(?)
本当に期待しているので筋肉も演出もばっちりの猛者が今後もたくさん集いますように笑🙏
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3か月前
トレーニングで自分のからだを生き直してみると
体はもっと使ってほしかったんだなあと気づく
見えなかったこと気づかなかったことも
解像度高く生きれる
自分地図がひろがる
人生は旅なら
メンテナンスちゃんとした乗り物ピカピカにして行こう✨
インスタポエムこうですか🥺🤣
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4か月前
エニタイムフィットネスを幽霊会員している方!🥺
また今月も１度も行かなかったけど、いつか行くかもしれないから一応まだ退会はしてない、
退会するほどには運動を諦めたわけじゃない、
行こうかと思い立っても色々な事が気になってしまったり、
ああまた今週も結局行かなかったな。。。
という方
パーソナルがいいと思います😉
ひとと約束すること（予約日時を決める）のパワーははかり知れません
人同士の繋がりを利用して
良い習慣への一歩を踏み出せます。
周りが気になる方も、トレーナーがいることで運動に集中できます。
2枚目はエニタイムフィットネス神宮前店の館内動画
まっすぐ軌道のスミス、これだけ低くできるからやれることの幅も広がる🏋🏼♀️
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4か月前
パーソナルトレーニング、ポージングレッスン(ビキニフィットネス、ウーマンズレギンス)の空き確認やご予約はDMからもお気軽にお送りください🥰
ポージング@渋谷は朝は8時9時もokです。
ホームジムやマンション内のジム、オフィスなどへの出張コンディショニング&パーソナルトレーニングも承っております🙆♀️✨
1日中PCにへばりついてたいけどほんとはちょこっと動きたい、けどジムとか時間合わせて行くレッスンとかはめんどくさくて😮💨、という方にもぴったりです🙌
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4か月前
縁あって相撲を観に行きました。
股関節が大事
上手にさがる力
面白いと思う場面のこと
力士を見ながら、自分に重ねて、
やるべきこと、新しくやってみたいことが頭に浮かびました。
千代の富士かっこいいです🥰
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4か月前
バンゲラズキッチンていうお店で食べたマンガロールバンズというメニューすごくおいしかったです🥰 @bangeras.kitchen
バナナの芳醇な香りが漂う揚げパン。。😩💕
カレーや他のもおいしかったです
またいつか頂きます⑅◡̈*
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4か月前
年末年始も毎日ジムに行けて幸せでした☺️🏋🏼♀️
ありがとう365日24時間やってて世界中の店舗使えるエニタイムフィットネス🙏✨
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5か月前
左2020 右2021
筋トレだけでは痩せないけど、
頭の中を整理しながら
ゆっくり生活スタイルや価値観を変えて減量します。
痩せたいなら根気よく取り組みましょう🥰
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5か月前
2022年 気持ちを新たに、今よりもっと素敵な自分になりたい方、健康になりたい方、挑戦したい方、
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5か月前
2022年 気持ちを新たに、今よりもっと素敵な自分になりたい方、健康になりたい方、
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5か月前
新宿御苑前店でもパーソナルできるようになりました🏋🏼♀️
丸ノ内線の、新宿御苑前駅からも四谷三丁目駅からも徒歩5分の場所にあります。
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毎年1月はジムの新規入会やパーソナルが増える傾向にありませんか。。？
新年は「今年こそは！！！」という気持ちになりますよね😆✨
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(2018)
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5か月前
2021は12/27まで、2022は1/4から営業します🙇🏻♀️✨
パーソナルトレーニング、ポージング、smart toolsでの筋膜リリースのご予約はDMからもお気軽にお送りください🥰
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5か月前
スマートツールで筋膜など軟部組織の癒着や可動制限を良くする🙆🏼♀️✨
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ケガや特定部位の使いすぎなどで固まったままになってしまったもの（癒着）は、ストレッチや普通のマッサージではなかなか改善しませんよね？
スマートツールで、手技では得られない刺激・振動を与えて短時間で筋肉や筋膜の動きを良くします。
皮膚に直接専用のクリームを塗り、ステンレス製のツールで動画のように施術します。
いったん壊してから再治癒させる技術なので、施術中は痛みを感じることもありますが、終わった後までずっと痛みが残ることはありません。
硬くなった軟組織まわりの毛細血管から出血するためアザのように赤くなります。
皮膚の赤みは数日〜1週間くらいで消えていきます。
ストレッチをしても伸びない癒着、自然治癒力で回復しない癒着、
そういう固まっている場所を放置していると、ケガを招いたりトレーニングの効果が出ないなど不調を引き起こすもとになりえます🥺
触るといつも硬い”コリ玉”みたいなのありませんか？
スマートツールで使い過ぎのところをゆるめてから、
弱い部位のアクティベーションを行うとさらに効果大です。
スマートツール約30分＋機能改善トレーニング約30分（計60分）のコースがおすすめです。
エニタイムフィットネス会員様なら、施術だけ30分（¥4400）もOKです。
エニタイムフィットネス東銀座店
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神宮前店
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私の通常のパーソナルトレーニングでは、お客様の動き癖の気になるところに短時間でサッとスマートかけてからトレーニング種目開始という流れで使うことが多いです。
スマートツール施術は出張でもおこなっています（1時間¥10000〜）。
ホームジムやマンションのジムへの出張パーソナルトレーニング時にも可能です。
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