東京都内ANYTIME FITNESSなどで活動する女性パーソナルトレーナー羽鳥 茉利絵です。
JBBFビキニフィットネス、ゴールドジムウーマンズレギンスなどのポージングレッスンも承っております。
これまでもポージングレッスンの中でフラット＆ヒールウォーキングも行い、
パーソナルトレーニングの中でも歩行動作と結びつくトレーニング指導も行ってきましたが、
ウォーキングのためのパーソナルトレーニングとして新たに名付けて設けてみようと思います。
とくに有酸素運動メインでエニタイムフィットネスへ通われているお客様にはぜひご利用いただきたい内容です。
エニタイムフィットネス各店舗にて、
機能的で美しいウォーキング・歩行動作を行うためのパーソナルレッスンを行います。
店舗は、
エニタイムフィットネスの会員の方は、新宿御苑前店、東銀座店、巣鴨店、神宮前店にて、
非会員の方は、1回までのご利用にはなりますが神宮前店にかぎり体験施設利用でのパーソナルレッスンが可能です。
内容は、
・足底、足指のほぐし・ストレッチ
・股関節と足底のトレーニング
・有酸素マシンで歩行動作（スニーカー）
ほぐしは、smart toolsを使って足裏に施術させていただきます。
トレーニングは基本的には低負荷で、ほぼ自重で行うタイプのものです。
ご希望があれば高負荷の筋トレとしても指導可能です。
ボディ系競技ポージング用のウォーキングを知りたい方もぜひご利用ください。
ジム内はヒールを履けないので、ヒールでのウォーキングをご希望の場合はエニタイムフィットネスではなく別途スタジオでのレッスンとなります。
ヒールでのウォーキングはフラット（裸足、靴下、スニーカー）でのウォーキングより難しく、
より機能面の強靭さが要求されるため、先にフラットでのウォーキングに慣れてから、
そのあとヒールでのレッスンに進むのが良いと思います。
・足先だけじゃなく大きな筋肉を動かして効率良い有酸素運動をしたい
・長い時間歩いていると腰や膝が痛くなる
・これからコンテストを目指そうかなと考えている
・ポージングレッスンを受けたい
・綺麗に歩きたい
という方お待ちしております。
店舗と料金はこちらをご覧ください。通常のパーソナルトレーニングと同様です。
ご予約はこちらのフォームからお気軽にご連絡ください。
